Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2024
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 42,16g | Prot: 65,28g | Hh: 200,75g.
Aamiainen: Овсяноблин с Сыром, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром. Lounas: Спагетти Болоньезе. Päivällinen: Макси Спагетти с Сыром . Välipalat/Muut: Финик, Кефир (Обезжиренный), Киви, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга na diete
|