Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2024
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 57,54g | Prot: 95,65g | Hh: 122,39g.
Aamiainen: Sporter Zero One, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Яблоко Голден, Морковь. Lounas: Брокколи, Куриное Филе Вареное, Водный Мир Селедка в Масле, Морковь, Сыр Маасдам. Välipalat/Muut: Power Pro Zero Bar, Мед, Мед, АТБ Банан. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoriatel
|