Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2024
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 58,82g | Prot: 78,59g | Hh: 149,80g.
Aamiainen: Яблочное Пюре с Сахаром, Люди Любят Хлеб Австрийский, NEO Йогурт Греческий Клубника, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Красная Цена Форель Слабосоленая, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Руккола, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Жареное Яйцо без Жира, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lounas: SPAR Плетенка с Маком, SPAR Салат из Водорослей "Чука", Dove Молочный Шоколад с Миндалем и Карамелью, Любятово Галеты Классические, Куриное Филе French, Лента Вырезка Свиная. Päivällinen: Лента Красный Апельсин, Салат Овощной со Сметаной, Котлета Свиная, Мистраль Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Яблоки, Атаг Конфета Слеза Мужчины. lisää...
|
|
1567 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 28 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|