|
Nach meinem Urlaub von alten Ernährungsmustern verabschiedet. Schon schön. Einen Cheatday wöchentlich. Ansonsten: Disziplin. Mein Kühlschrank ist zu groß.
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 50,65g | Prot: 170,37g | Hh: 83,03g.
Aamiainen: Dat Backhus Dinkelbrötchen Pute & Gouda. Lounas: Knorr Salatkrönung Küchenkräuter , Nixe Thunfisch Filets in Eigenem Saft, Eisbergsalat, Kohlrabi, Möhren, Rucola, Lidl Puten Geschnetzeltes. Päivällinen: Aldi Garnelen. lisää...
|
|
2714 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 minuutti, Tagesverbrauch - 23 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Flesh
|