Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2015
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2637 kcal
|
Rasva: 93,26g | Prot: 178,64g | Hh: 276,90g.
Aamiainen: Bananas , Cream (Half & Half), Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham. Lounas: Tomatoes, Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Välipalat/Muut: Tropical Smoothie Cafe Peanut Paradise with Turbinado Smoothie, Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Tropical Smoothie Cafe Totally Turkey Wrap, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle). lisää...
|
|
2843 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|