Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
2888 kcal
|
Rasva: 92,86g | Prot: 134,01g | Hh: 386,52g.
Aamiainen: Своя Линия Сгущенка , Сырники. Lounas: Киевхлеб Хлеб Украинский, Пирог с Мясом, Капусняк без Мяса. Päivällinen: Курица Вареная, Капуста Тушеная, АТБ Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Кулиничи Хлебные Палочки, Своя Линия Сгущенка , Своя Линия Вафли Лимонные, Пирог с Мясом. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Imurointi - 20 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуся_94
|