Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2024
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
1773 kcal
|
Rasva: 76,88g | Prot: 119,91g | Hh: 151,71g.
Aamiainen: Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lounas: Яндекс Лавка Куриная Грудка-Гриль с Овощами и Кукурузным Айоли, Яндекс Лавка Фо Бо с Говядиной. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Болгарский Перец, Индилайт Филе Грудки Индейки, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Шоколадница Матча Зелёная на Банановой Альтернативе, Ёбатон Печенье Вкус Черешня, Dr. Korner Корнерсы Сметана и Зелень, Уже Готово Салат из Капусты с Кукурузой, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Glasha Gur
|