Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2024
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 37,90g | Prot: 93,25g | Hh: 87,40g.
Aamiainen: Салат Айсберг, Пшено, Unagrande Моцарелла Ciliegine, Куриная Грудка Отварная, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Lounas: Салат Айсберг, Unagrande Моцарелла Ciliegine, Пшено, Куриная Грудка Отварная, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Просто Оливки Зеленые Фаршированные Лимоном. Päivällinen: Салат Айсберг, Unagrande Моцарелла Ciliegine, Куриная Грудка Отварная, Просто Оливки Зеленые Фаршированные Лимоном. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anstaasiiaa
|