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Guten Morgen ihr Lieben! ☺️ erst mal wünsch ich euch noch schnell schöne Rest-Ostern! Ich bin endlich wieder fit und konnte sogar schon eine Runde abhängen,,.. das nicht tracken während der Erkältung war nicht so schlimm, war scheinbar dennoch ganz gut im Defizit, hätte ich aber nicht mit gerechnet 😅🙈 habt einen Rollentausch! 🐣💐
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63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1276 kcal
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Rasva: 67,89g | Prot: 47,16g | Hh: 120,37g.
Aamiainen: Birnen, Weintrauben, Lidl Heidelbeeren, Oatly Hafer Barista Edition, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Griechischer Salat. lisää...
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Painonpudotus 1,7 kg viikossa
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