Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2015
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2493 kcal
|
Rasva: 87,86g | Prot: 85,41g | Hh: 353,92g.
Aamiainen: Нектарины, Банан, Творог 9%, Мёд, Чай. Lounas: Орешки со Сгущенкой, Перекресток Лепешка Восточная, Творог 9%, Суп Куриный с Рисом, Котлета Свиная, Чай, Мёд. Päivällinen: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Чай, Усладов Торт Ягодный. Välipalat/Muut: Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Корица, Чай, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами. lisää...
|
|
3045 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Imetys - 2 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|