Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2024
|
147,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 52,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 88,87g | Prot: 97,42g | Hh: 211,76g.
Aamiainen: Cuscuz (Cozido), Becel Margarina Original, Nobre Steak de Frango. Lounas: Tirolez Requeijão Cremoso, Nobre Steak de Frango, Quatá Queijo de Coalho, Pif Paf Presunto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Marfrig Hambúrguer de Picanha. Välipalat/Muut: Banana, Body Shape Full ISO Protein , Sabor da Terra Semente de Chia, Frutos da Terra Mariola de Banana. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - icarolandim
|