Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2024
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2796 kcal
|
Rasva: 103,98g | Prot: 251,76g | Hh: 211,62g.
Aamiainen: COTO Maní Sin Sal, Clara de Huevo, Avena. Lounas: Clara de Huevo, Arroz Blanco Cocido, Bola de Lomo, Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen. Päivällinen: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates, Morixe Aceite de Oliva Extra Virgen, Repollo Morado, Arroz Blanco Cocido, Zanahoria, Repollo Verde. Välipalat/Muut: Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Miel, ENA Whey Protein (30g), Grandiet Galletas de Arroz Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxi.aagustin
|