Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2024
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2024:
|
1701 kcal
|
Rasva: 68,05g | Prot: 130,54g | Hh: 145,10g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Фермер-Центр.Рф Пармезан, Папа Может Сосиски Сочные, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Авокадо Авокадо Хасс, Noris Икра Трески Пробойная. Lounas: Лента Яблоко Семеренко, ВкусВилл Продукция Рыбная Слабосоленая: Форель Филе Кусок, Голубика, Клубника, Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Макфа Пшеничная Мука, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Яйцо Куриное, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сахар, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Магнит Морковь Свежая, Магнит Картофель, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Välipalat/Muut: Победа Шоколад Сливочный с Кусочками Вишни. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fun.bellka
|