Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2024
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 56,11g | Prot: 82,84g | Hh: 111,92g.
Aamiainen: Коломенское Зерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Яичница. Lounas: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Päivällinen: Ашан Солянка с Сосисками, Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Фикс Прайс Батончик Глазированный Протеин со Вкусом Ванили . lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
велосипед - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zagadka1981
|