Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2024
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
284 kcal
|
Rasva: 9,16g | Prot: 17,90g | Hh: 12,53g.
Aamiainen: Café. Lounas: Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Rábanos, Porción Aguacate 1/4, Pernil de Pollo. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laly.barcelo
|