Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2024
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 48,10g | Prot: 141,47g | Hh: 123,20g.
Aamiainen: Melão, Wickbold Pão Australiano Integral, Sertanorte Queijo Meia Cura, Ovo Mexido. Lounas: Hortifruti Laranja Bahia, Lentilhas Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia. Päivällinen: Sertanorte Queijo Meia Cura, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Banana Prata, Tribomix Açaí Zero, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Charlane Tolentino
|