Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2024
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 40,79g | Prot: 68,82g | Hh: 196,04g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lounas: Годекшурский Продукт Котлеты Капустные Жареные, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Морковью и Луком. Päivällinen: Добрый Кола Ванильная, Ростик'c - KFC Мегарол. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Stepperi - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|