|
За 4 с малым месяца было сброшено 30,4 кг. Снизился среднесуточный пульс, понизилось давление, улучшилось пищеварение, стал выглядеть моложе, в общем одни плюсы.
|
135,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 35,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 64,75g | Prot: 200,56g | Hh: 149,39g.
Aamiainen: Магнит Яйцо Варёное, Первый Русский Протеин Протеин, Bombbar Сгущёнка Варёная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Першинский Творог Обезжиренный . Lounas: Магнит Мандарины, Магнит Яйцо Варёное , Помидоры, Перловка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Яблоки Гала, Мандарины, Kalleh Соус со Вкусом Майонеза 0% Жира, Heinz Горчичный Соус, Магнит Яйцо Варёное , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг, Рыбные Палочки. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Boombar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|