|
я не понимаю почему после большой физ нагрузки на весах +++++++.
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 73,73g | Prot: 83,96g | Hh: 158,43g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Помидоры, Самокат Рикотта, Буше Хлеб Рустик, Пятерочка Сахар, Магнит Банан, Сметана 15%, Творог 5%. Lounas: Петрохолод Как Раньше Сахарный Рожок Пломбир Ванильный, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Рассольник с Курицей. Välipalat/Muut: Перекресток Печенье Морковное , Просто Пряники Звездные, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Курицы, Кофе с Молоком, Магнит Салат Крабовый с Капустой. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julia Mimimi
|