Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2024
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 93,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 66,54g | Prot: 151,54g | Hh: 89,16g.
Aamiainen: Holie Granola Protein Peanut Butter, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe. Aamiaisen jälkeen: Body Attack High Protein Shake, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. Lounas: Aldi Kochschinken, Alnatura Dreiviertelfett Margarine, Netto Sondermann Schlank im Schlaf Brot, Westland Old Amsterdam. Lounaan jälkeen: Body Attack High Protein Shake, IronMaxx Lava Bar Caramel Fudge Brownie, IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat. Päivällinen: Grillmeister Nackensteak Paprika 2024. Välipalat/Muut: Quark, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|