|
Weiter geht es. 💪
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 107,07g | Prot: 103,17g | Hh: 32,79g.
Aamiainen: Ei, Gurke (Geschält), Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Weihenstephan Butter, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Lounas: Ei, DM Bio Hanfmehl, DM Leinsamen Geschrotet , DM Bio Chiasamen, DM Bio Mandelmehl , Milbona Quark 20%, K-Classic Schinken-Wiener Light, Tomaten. Päivällinen: J. D. Gross Edelbitter 90%, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Simply Keto Keto Granola Schokolade, Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Schlagsahne, Schweinefilet, Iglo Rahm-Blattspinat. Välipalat/Muut: DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Speisequark 20% Fett, DM Bio Mandelmehl, DM Bio Hanfmehl, ültje Erdnuss Creme Crunchy, J. D. Gross Edelbitter 90%, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Das ist das wichtigste :) immer weiter machen
02 huhti 24 jäseneltä: Unbekanntxy
|
Ja ich habe es ja gewusst, Ostergrillen und Lindschokolade. Aber es war es wert.😋Kurze Belohnungspause. Dafür geht es jetzt wieder weiter.🤗
02 huhti 24 jäseneltä: Hundesan
|
So ist es . Man möchte ja auch noch etwas Lebensqualität haben. Solange man danach wieder in die Spur findet passt dich alles
02 huhti 24 jäseneltä: Unbekanntxy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|