Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2024
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 108,73g | Prot: 63,22g | Hh: 110,36g.
Aamiainen: Süt, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Cumhuriyet Sucuk, Yumurta. Lounas: Süt, Buffa Manda Kaymağı, Çilek. Päivällinen: Aknaz Taze Beyaz Peynir, Pide Ekmeği, Siyah Zeytin, Soğanlar, Etli Kuru Fasulye. Välipalat/Muut: Glories Şekersiz Bitter Çikolata . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|