Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2024
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 70,02g | Prot: 89,99g | Hh: 103,09g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сыр Пармезан (Тертый), Помидоры, Fish House Тунец в Масле, Шпинат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна, Bombbar Топинг Клубничный, ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%. Lounas: Смартори Котлета Куриная Жареная, Гречка Отварная, ФЭГ Морская Капуста с Морковью. Päivällinen: La Explanada Оливки без Косточки, Помидоры, Шпинат, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: BIG WHEY Протеин Печенье , Nilambari Шоколад Горький с Финиковой Пудрой без Сахара. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|