Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2024
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 77,15g | Prot: 54,96g | Hh: 154,39g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика , Вафли. Lounas: Сметана 20%, Зеленый Борщ, Блины на Молоке. Päivällinen: Магнит Апельсин, Салат Овощной со Сметаной, Вязанка Сосиски Молокуши, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fannyworld
|