Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2024
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 37,56g | Prot: 54,43g | Hh: 202,59g.
Aamiainen: Halk Ekmek Tam Buğday Unlu Ekmek, Eker Sakızlı Muhallebi. Lounas: Feast Parmak Patates, Namet Dana Izgara Köfte. Päivällinen: Knorr Tarhana Çorbası, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Nimet Kepekli Ekmek. Välipalat/Muut: Mado Kakaolu Dondurma, Bim Salatalık Turşusu, Ülker Şekersiz Çikolata. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katresart
|