Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2015
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 55,07g | Prot: 61,96g | Hh: 274,65g.
Aamiainen: Mondamin Grießbrei, Kaffee mit Milch. Lounas: Äpfel. Päivällinen: Wagner Steinofen Pizza Salami. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Langnese Calippo Cola, Sula Latte Macchiato Bonbons, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|