Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2015
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 58,12g | Prot: 27,86g | Hh: 136,35g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Рузанна Суфле с Мармеладом Вишня, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Риат Хлеб Батон Городской. Lounas: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Риат Хлеб Батон Городской, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: Сливочное Масло, Печенья, Кофе с Молоком и Сахаром. Välipalat/Muut: Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Риат Хлеб Батон Городской, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
2921 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ompelu - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|