|
4de dag het zelfde gewicht.
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 69,34g | Prot: 80,64g | Hh: 143,88g.
Aamiainen: Koffie, LU Krokante Volkorentoasts LU, Cafeïnevrije Koffie, Dulano Zwarte Woudham. Lounas: Emmi Chalet Selection Smelkaas, LU Krokante Volkorentoasts LU, Zapi Makreelfilets in Tomatensaus. Päivällinen: Basterdsuiker, Crêpe (Neutraal), Aardappelpuree met Spinazie Eurofreez ( All Seasons), Condor Vissticks. Välipalat/Muut: Dulano Zwarte Woudham, LU Krokante Volkorentoasts LU, Coca-Cola Coca-Cola Light, Cafeïnevrije Koffie, Bounty Bounty. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 30 minuuttia, computer spelen, internet surfen - 1 tunti, tv kijken - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Troost je.. Ik zweef al bijna 3 maanden rond hetzelfde gewicht..
12 kesä 15 jäseneltä: Wika91
|
Misschien is ook goed. Toch minder honger gevoel.
12 kesä 15 jäseneltä: Bolke1972
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|