Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2024
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
537 kcal
|
Rasva: 19,50g | Prot: 23,31g | Hh: 70,30g.
Aamiainen: Pullman Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Välipalat/Muut: Pullman Pão de Forma Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Abacate. lisää...
|
|
2562 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nandacoliver
|