Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2024
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 64,16g | Prot: 107,33g | Hh: 255,46g.
Aamiainen: Вамин Сыр Голландский, Jacobs Monarch 3 в 1, Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная Груша и Изюм, Домик в деревне Молоко 0,5%, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Kultlab Protein Pie Черника. Lounas: Sula Леденцы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Jacobs Monarch 3 в 1, Вамин Сыр Голландский, Миндаль Миндаль Жареный, Лента Кешью Обжаренный, Лента Фундук Жареный, Абрико Топпинг Клубничный, Алтайская Буренка Творог 2%. Päivällinen: Волгир Конфеты Коровка Ассорти, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Пятерочка Яблоко Красное , Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|