Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2024
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 55,54g | Prot: 160,16g | Hh: 125,74g.
Aamiainen: Кофе, Zaini Горький Шоколад 100%, Arla Сыр Натура Light, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Черника, Простоквашино Йогурт Термостатный 1,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Lounas: Protein Rex Collagen Bar Rexy Night Nuts Tango, Ленивые Голубцы. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Пятерочка Апельсин, Миндаль Миндаль, Exponenta Дыня Канталупа. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|