Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2024
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 68,48g | Prot: 89,28g | Hh: 135,92g.
Aamiainen: Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Bionova Гранола Яблочная, Томское Молоко Творог Обезжиренный. Lounas: Деревенское Молочко Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Капуста Белокочанная, Говядина. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Деревенское Молочко Сметана 15%, Пекинская Капуста, Помидоры, Доширак Доширак Yammi со Вкусом Курицы. Välipalat/Muut: Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Power Pro Nuts Bar Батончик без Сахара с Карамелью и Жареным Арахисом, Глазированный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|