Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2024
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 54,44g | Prot: 108,41g | Hh: 115,44g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Бородинские, Авокадо Авокадо Хасс, Pretto Творожный Сыр. Lounas: Пшеничная Крупа, Запеченная или Жареная Треска. Päivällinen: Слобода Майонез, Простоквашино Сметана 15%, Веселый Молочник Сметана 15%, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный" 0,1%, Помидоры Черри, Петрушка, Киви, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KaKsenika
|