Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2024
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 74,79g | Prot: 43,66g | Hh: 168,36g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Äpfel, Erdbeeren, Kaffee, Birnen, Banane, Thomy Remoulade, Camembert, Frikadelle, Butter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Lidl Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Monarc Mini-Rührkuchen Zitrone. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Real Danish Butter Cookies, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|