Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2024
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 37,77g | Prot: 46,63g | Hh: 109,28g.
Aamiainen: Lidl Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, Ja! Walnusskerne, Äpfel (ohne Schale), More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Chia-Samen. Lounas: Grafschafter Unsere Besten Aufbackbrötchen, Frikadelle. Päivällinen: Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Gekochtes Ei, DM Flohsamenschalen. lisää...
|
|
3077 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Google Fit - 14 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|