Päiväkirja - rourou_lb, 03 huhti 24

19,2% de masse graisseuse (-1,3% depuis hier),
56,3% d’eau (+1,1%),
43,4% de muscles (+0,5%).

C’est une très bonne nouvelle ce matin !

IMC de 20,4 (22 < x < 27). =.
IMG de 19,44% (25% < x < 30%). =.

58,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

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3124 kcal

Rasva: 186,75g | Prot: 96,23g | Hh: 249,95g.   Ennen aamiaista: Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café. Aamiainen: Marie Blachère Pain Nordique, Kiwi. Lounas: Banane, Extrême Cookie Cône Vanille, Sondey Gaufres de Liège, Top Budget Saucisse Sèche Pur Porc. Ennen päivällistä: Pringles Classic Paprika, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Päivällinen: Pâturages Onctueux Vanille, Maître Prunille Vitalmix Énergie. Iltapala: Pringles Classic Paprika, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Royco Soupe à la Vietnamienne, Royco Bouillon à la Chinoise. lisää...

2019 kcal

Harjoitus: Double-boucle du 03/04/2024 l’après-midi dans Avignon - 1 tunti ja 7 minuuttia, A/R du 03/04/2024 vers Intermarché via la pharmacie - 16 minuuttia, A/R du 03/04/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 16 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...