Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2024
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 50,17g | Prot: 65,65g | Hh: 221,15g.
Aamiainen: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Maracuja, Rapunzel Beeren Porridge Brei. Lounas: Lindt Cresta Kugeln, Karotten, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Andechser Natur Bio-Sahne Pudding Vanille. Päivällinen: Äpfel. Välipalat/Muut: Cappuccino. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|