Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2024
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 93,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 53,43g | Prot: 158,64g | Hh: 114,89g.
Aamiainen: Holie Granola Protein Peanut Butter, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe. Aamiaisen jälkeen: Body Attack High Protein Shake, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. Lounas: Deluxe Roastbeef, Netto Sondermann Schlank im Schlaf Brot. Lounaan jälkeen: Body Attack High Protein Shake, IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat. Päivällinen: Albert Heijn Digestive Zuckerfrei, Heidemark Putensteak Paprika. Välipalat/Muut: Quark, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|