Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2024
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 59,16g | Prot: 93,54g | Hh: 144,01g.
Aamiainen: Белоцерковский Творог 5%, Кофе Латте, Премия Мед Натуральний Квітковий Акацієвий, Молоко Від Фермера Американо с Молоком. Lounas: Чудова Марка Салат Традиционный, Пузата Хата Котлета Куриная Паровая. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Veladis Пате из Тунца. Välipalat/Muut: Галичина Йогурт 2,2%, Яблоки Гала. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ana_steya
|