Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2024
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 17,61g | Prot: 219,44g | Hh: 167,46g.
Aamiainen: Kakaopulver (Osötat), ICA Basic Frysta Hallon, Banan, Jordgubbar, AXA Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Eldorado Färskost Light. Lounas: Bulgur (Kokt), ICA Oxfilé, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Päivällinen: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Jordgubb, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Keso Supermini, Frysta Jordgubbar, ICA Basic Fryst Mango. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|