Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2024
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 75,66g | Prot: 80,54g | Hh: 102,91g.
Aamiainen: Extra Virgin Olive Oil, Clarified Butter (Ghee), Parsley , Naturya Maca Powder, Tesco Baby Leaf Salad, Chives , Cooked Corn (Canned), Aldi Salmon Fillets, Tesco Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Asda Broccoli , Aldi Coconut Oil. Päivällinen: Lindt Lindor Extra Dark , Lindt Lindor Milk Chocolate Truffles , Rowse Manuka Honey, Aldi Coconut Oil, The Groovy Food Company Organic Coconut Flour, Nutrition X Big Whey Protein Powder - Strawberry, Aldi Unsweetened Soya Milk, Bananas , Egg. lisää...
|
|
113 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Margaret__s
|