Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2015
|
140,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 50,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
775 kcal
|
Rasva: 8,06g | Prot: 128,16g | Hh: 43,18g.
Aamiainen: Beste Ernte Peperoni Mild. Lounas: ESN Designer Whey Cookies & Cream, K-Classic Speisequark Magerstufe. Päivällinen: K-Classic Gyrosschinken. lisää...
|
|
3770 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|