Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2024
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
854 kcal
|
Rasva: 34,83g | Prot: 54,10g | Hh: 81,44g.
Aamiainen: Nasi Putih, Ikan Bawal. Päivällinen: Semur Telur, SuperIndo Beef Rolade, Bakso Ayam, Nachos dengan Keju. lisää...
|
|
720 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 46 minuuttia, latihan Paha - 16 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sharikatripratiwi1
|