Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2024
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
1439 kcal
|
Rasva: 61,89g | Prot: 103,11g | Hh: 119,85g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Омлет с Молоком. Lounas: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Чай с Лимоном, Семга Запеченная, Перекресток Кукуруза Мини, Болгарский Перец, Красный Октябрь Шоколад Молочный Украли Сахар. Päivällinen: Чай с Лимоном, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленая Линия Сироп Голубой Агавы Светлый, Творог 5%. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Ананас. lisää...
|
|
1328 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angel_forever
|