Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2024
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 70,68g | Prot: 104,11g | Hh: 84,19g.
Aamiainen: Красный Октябрь Шоколад Молочный Украли Сахар, Hochland Сыр Grunlander Легкий, Шницель Куриный. Lounas: SOJ Marshmallow Vanilla, Чай с Лимоном, Цезарь Салат Цезарь с Курицей. Päivällinen: Чай с Лимоном, Яблоко, Зеленая Линия Сироп Голубой Агавы Темный, из Лавки Творог Рассыпчатый 5%. Välipalat/Muut: SOJ Marshick Salted Caramel, ВкусВилл Сок Апельсиновый с Мякотью Восстановленный . lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angel_forever
|