Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2024
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 65,28g | Prot: 112,51g | Hh: 117,83g.
Aamiainen: Pilão Café, Nestlé Iogurte Desnatado, Banana Nanica, Peito de Frango. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido. Päivällinen: Ovo Cozido, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Quaker Aveia em Flocos Finos, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Crepioca, Sementes de Linhaça, Suco de Laranja Natural, Hortifruti Morango. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
caminhada - 1 tunti, Ferrero - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|