Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2024
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 76,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
758 kcal
|
Rasva: 29,67g | Prot: 47,87g | Hh: 76,44g.
Aamiainen: Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo. Lounas: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Ovo. Välipalat/Muut: Melancia, Dr. Oetker Gelatina Uva. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|