Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2015
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 70,78g | Prot: 82,31g | Hh: 232,42g.
Aamiainen: Physalis, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Seeberger Sultaninen, Bio Basis-Müsli, Suchard Kakao Express. Lounas: Gut Ponholz Hähnchen Mini Schnitzel, Nudelsalat. Päivällinen: K-Classic Kochschinken, Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, K-Classic Kochhinterschinken, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate. Välipalat/Muut: Krüger Schoko Cappuccino, K-Classic Il Meglio - Eierlikör, Milchkaffee, Yogurette Yogurette, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. lisää...
|
|
3159 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Työ - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|