Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2024
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 85,26g | Prot: 80,70g | Hh: 168,92g.
Aamiainen: Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Магнит Сыр Гауда Фасованный, Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Green Milk Напиток Безалкогольный Соевый со Вкусом Банана, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Гречка Отварная, Совок Мясо Индейки в Собственном Соку, Магнит Венгерская Закуска. Päivällinen: Редис, Огурец (с Кожурой), Альпийская Коровка Сметана 15% , Вареное Яйцо, Верховье Био Творог Персик. Välipalat/Muut: Вьетконг Манго Сушеное. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Savi Flex
|