Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2024
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 59,01g | Prot: 99,39g | Hh: 164,28g.
Aamiainen: Ого Отруби Ржаные, Цех Здоровья Пирог с Курагой и Орехами, и Йогуртом, Цех Здоровья Солёная Запеканка с Томатами и Копченой Сметаной, Ritter Sport Цельный Лесной Орех. Lounas: Snaq Fabriq Панкейк Малина, Цех Здоровья Рис с Овощами и Слайсами Куриного Филе. Päivällinen: Цех Здоровья Гречка с Боллами с Томатным Унаги. Välipalat/Muut: Bite Фруктово-Ягодный Батончик, Sporty Печенье Двойной Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Цех Здоровья Сырный Крем-Суп с Паприкой и Сухариками. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|